Tuổi đi học

Sức khỏe tinh thần tốt cho trẻ em: 3-8 tuổi

Sức khỏe tinh thần tốt cho trẻ em: 3-8 tuổi


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Sức khỏe tinh thần của trẻ em: nó là gì?

Sức khỏe tinh thần là cách trẻ em nghĩ hoặc cảm nhận về bản thân và thế giới xung quanh. Nó liên quan đến cách trẻ em đương đầu với những thách thức và căng thẳng của cuộc sống.

Sức khỏe tinh thần tốt ở trẻ em trông như thế nào

Trẻ em có sức khỏe tinh thần tốt:

  • cảm thấy hạnh phúc và tích cực về bản thân
  • tận hưởng cuộc sống
  • học tốt
  • có mối quan hệ lành mạnh với gia đình và bạn bè
  • có thể kiểm soát cảm xúc buồn, lo lắng hoặc tức giận
  • có thể bật trở lại từ thời điểm khó khăn.

Con bạn cần sức khỏe tinh thần tốt để phát triển một cách lành mạnh về mặt xã hội, cảm xúc, tinh thần và thể chất. Sức khỏe tinh thần tốt trong thời thơ ấu cũng cung cấp nền tảng cho sức khỏe tinh thần tốt hơn và an sinh sau này trong cuộc sống.

Mối quan hệ và sức khỏe tinh thần tốt cho trẻ em

Một mối quan hệ mạnh mẽ với bạn ảnh hưởng trực tiếp và tích cực đến sức khỏe tinh thần của con bạn.

Dưới đây là một số ý tưởng để thúc đẩy sức khỏe và tinh thần của con bạn thông qua mối quan hệ yêu thương và hỗ trợ:

  • Nói với con rằng bạn yêu nó, không có vấn đề gì. Bạn cũng có thể cho anh ấy thấy tình yêu thông qua ngôn ngữ cơ thể và giao tiếp phi ngôn ngữ của bạn - và bằng cách cho anh ấy nhiều âu yếm nữa!
  • Khen ngợi và khuyến khích con bạn khi bé làm điều gì đó tốt hoặc cư xử theo cách bạn thích.
  • Dành thời gian mỗi ngày để nói chuyện và lắng nghe con bạn. Nếu con bạn muốn nói chuyện, hãy cố gắng ngăn chặn những gì bạn đang làm và dành cho con sự chú ý đầy đủ của bạn.
  • Tận hưởng thời gian với con của bạn. Cách tốt nhất để làm điều này là dành thời gian làm những việc mà con bạn thích - ví dụ, đọc cùng nhau, đá bóng, vẽ, chơi các trò chơi trên bàn, v.v.
  • Làm việc theo những cách tích cực để giải quyết vấn đề và quản lý xung đột giữa bạn và đối tác của bạn, với con bạn và giữa các thành viên khác trong gia đình.
  • Khuyến khích con bạn kết nối với những người khác trong cộng đồng - ví dụ, vẫy tay và trò chuyện với hàng xóm, tham dự các lễ hội địa phương hoặc giúp đỡ tại một khu vườn cộng đồng. Điều này mang lại cho con bạn cảm giác mạnh mẽ hơn về vị trí của mình trên thế giới và giúp bé học cách liên hệ với những người khác nhau.

Cảm giác và sức khỏe tinh thần tốt cho trẻ em

Trẻ em có đủ loại cảm xúc - sợ hãi, thất vọng, buồn bã, lo lắng, tức giận, vui mừng, hy vọng, v.v. Khi trẻ có thể đương đầu với những cảm xúc lớn hoặc bình tĩnh lại trong những tình huống khó khăn hoặc cảm xúc, chúng có khả năng cảm thấy tốt về bản thân.

Dưới đây là một số cách bạn có thể giúp con bạn học cách quản lý cảm xúc:

  • Nói về cảm xúc với con bạn, và khuyến khích bé nhận ra và gắn nhãn cảm xúc của mình. Bạn cũng có thể cho anh ấy biết rằng tất cả các loại cảm giác là bình thường. Ví dụ: 'Có vẻ như bạn thực sự thất vọng vì đồ chơi của bạn sẽ không hoạt động. Tôi có thể hiểu điều đó'.
  • Mô hình vai trò là một triển vọng tích cực cho con bạn - ví dụ: 'Chạy khắp nơi trong hình bầu dục trông có vẻ khó khăn, nhưng tôi nghĩ tôi có thể làm điều đó nếu tôi làm nó chậm và ổn định', hoặc 'Tôi thất vọng vì chiếc bánh của tôi đã không 'nấu ăn đúng cách, nhưng không sao - tôi sẽ thử lại lần khác'.
  • Hỗ trợ con bạn khi có điều gì đó làm phiền cô ấy. Ví dụ, nếu con bạn gặp rắc rối với bạn bè ở trường, bạn có thể ôm bé thật nhiều và trấn an bé rằng bạn đang ở đó vì con. Đồng thời, bạn có thể làm việc với giáo viên về kế hoạch xử lý tình huống.
  • Giúp con bạn quản lý những lo lắng hàng ngày để chúng không trở thành vấn đề lớn. Bạn có thể làm điều này bằng cách nhẹ nhàng khuyến khích con bạn làm những việc mà nó lo lắng mà không quá khó khăn. Ví dụ: 'Bạn đã nghĩ đến việc thử hợp xướng ở trường chưa? Bạn hát rất hay '.

Hành vi, mục tiêu, kỹ năng và sức khỏe tinh thần tốt cho trẻ em

Dưới đây là những cách để thúc đẩy sức khỏe tinh thần và sức khỏe của con bạn thông qua việc tập trung vào hành vi:

  • Có các quy tắc rõ ràng về hành vi và liên quan đến con bạn trong việc phát triển các quy tắc và hậu quả. Điều chỉnh các quy tắc và hậu quả khi con bạn lớn lên.
  • Giúp con bạn thiết lập các mục tiêu thực tế cho độ tuổi và khả năng của mình và hướng tới việc đạt được chúng - ví dụ, đi xe đạp mà không cần đào tạo.
  • Giúp con bạn học cách giải quyết vấn đề để bé phát triển các kỹ năng để làm điều này cho chính mình khi bé lớn hơn. Ví dụ, bạn có thể giúp con bạn tìm ra vấn đề là gì, động não các giải pháp khả thi và chọn giải pháp để đưa vào hành động.
  • Khuyến khích con bạn thử những điều mới, chấp nhận rủi ro phù hợp với lứa tuổi và học hỏi từ những sai lầm của bé. Đây có thể là những việc như thử một môn thể thao mới, tham gia một cuộc thi vẽ, nói trước lớp của cô, trèo lên thiết bị mới ở sân chơi, v.v.

Hãy chắc chắn rằng con bạn có sự cân bằng lành mạnh về thời gian sàng lọc và các hoạt động khác tốt cho sự phát triển của trẻ. Điều này bao gồm giao tiếp với gia đình và bạn bè, hoạt động thể chất, đọc và sáng tạo.

Sức khỏe thể chất và tinh thần tốt cho trẻ em

Sức khỏe thể chất là một phần lớn của sức khỏe tâm thần. Đó là bởi vì thể dục thể chất giúp con bạn khỏe mạnh, có nhiều năng lượng hơn, cảm thấy tự tin, kiểm soát căng thẳng và ngủ ngon.

Dưới đây là một số cách giúp con bạn khỏe mạnh và khỏe mạnh:

  • Cung cấp thực phẩm lành mạnh và khuyến khích thói quen ăn uống lành mạnh trong gia đình bạn.
  • Khuyến khích con bạn thử nhiều hoạt động thể dục thể thao khác nhau. Cố gắng nhiều hoạt động là tốt cho mức độ thể dục và năng lượng. Nó cũng có thể giúp con bạn cảm thấy tốt về bản thân khi bé phát triển các kỹ năng mới.
  • Hãy chắc chắn rằng con bạn có được giấc ngủ cần thiết. Giấc ngủ chất lượng sẽ giúp con bạn kiểm soát căng thẳng và cuộc sống bận rộn.

Nếu bạn lo lắng rằng con bạn có dấu hiệu sức khỏe tâm thần kém, tốt nhất bạn nên tìm sự giúp đỡ chuyên nghiệp càng sớm càng tốt. Bác sĩ gia đình của bạn có thể hướng dẫn bạn các dịch vụ phù hợp nhất cho gia đình bạn.


Xem video: Bí Kíp GIẢM CÂN thần tốc, GIẢM 3- 8 kg trong 1 tháng với phương pháp giảm mỡ bụng nhanh, an toàn (Tháng Sáu 2022).


Bình luận:

  1. Huitzilli

    Tôi đề nghị bạn truy cập một trang web có nhiều thông tin về chủ đề này.

  2. Fenrizahn

    Tôi là người cuối cùng, tôi xin lỗi, nhưng nó không hoàn toàn đến gần tôi.

  3. Marg

    Chúc mừng năm mới cho tất cả du khách của vokzal.biz.ua! :)

  4. Irving

    Vâng, theo ý kiến ​​của tôi, họ đã viết về điều này trên mọi hàng rào

  5. Jagger

    Tôi yên tâm, rằng bạn không đúng.

  6. Pickford

    So that's simply not it

  7. Ohcumgache

    Should you tell you be mistaken.



Viết một tin nhắn