Tuổi đi học

Hoạt động thể chất cho trẻ em ở độ tuổi đi học

Hoạt động thể chất cho trẻ em ở độ tuổi đi học



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Hoạt động thể chất hàng ngày cho trẻ em ở độ tuổi đi học

Hầu hết trẻ em ở độ tuổi tiểu học vẫn cần nhiều hoạt động phi cấu trúc thích chạy và đuổi theo, và các trò chơi ở sân chơi.

Hoạt động thể chất hàng ngày cũng có thể bao gồm đi bộ, đi xe đạp hoặc xe tay ga quanh khu phố của bạn và chơi ngoài trời trong sân sau hoặc công viên địa phương. Và trẻ em ở độ tuổi đi học thường thích giúp đỡ các công việc gia đình như làm vườn hoặc rửa xe - điều mà bạn có thể muốn khuyến khích quá!

Những loại hoạt động thể chất hàng ngày không có cấu trúc có thể được giá cả phải chăng hơn và dễ dàng hơn để phù hợp với cuộc sống gia đình bận rộn hơn các hoạt động có tổ chức và thể thao. Và tất cả họ thêm vào một lối sống tích cực hơn cho con bạn.

Con bạn cần bao nhiêu hoạt động thể chất? Trẻ em ở độ tuổi đi học nên thực hiện ít nhất một giờ hoạt động thể chất vừa phải đến mạnh mẽ mỗi ngày.

Thể thao cho trẻ em đến tuổi đi học

Nhiều trẻ em đã sẵn sàng cho các môn thể thao có tổ chức vào giữa năm tiểu học. Chơi các môn thể thao và hoạt động có tổ chức có thể tốt cho con bạn theo nhiều cách. Ví dụ, nó có thể giúp anh ta:

  • phát triển thể lực và cảm thấy tốt về bản thân
  • học cách lắng nghe và làm theo hướng dẫn và các chiến thuật cơ bản
  • cải thiện kỹ năng vận động và phối hợp
  • học cách lãnh đạo, theo dõi và là một phần của một nhóm
  • tìm hiểu về chơi công bằng và là một môn thể thao tốt.

Những trải nghiệm đầu tiên trong các môn thể thao có tổ chức không cần phải khó khăn hay dữ dội như các phiên bản dành cho người lớn. Hầu hết các tổ chức thể thao có phiên bản sửa đổi của trò chơi phù hợp với trẻ em ở độ tuổi này. Chúng bao gồm In2CRICKET, bóng rổ Aussie Hoops, bóng rổ NetSetGo, TryRugby và Auskick.

Các trò chơi được sửa đổi có các quy tắc và thiết bị khác nhau - ví dụ: một quả bóng cao su thay vì một quả bóng cricket cứng, kích thước trường nhỏ hơn hoặc các đội nhỏ hơn. Tất cả điều này có thể giúp con bạn phát triển các kỹ năng mà không bị tổn thương hoặc mất tự tin.

Các lựa chọn khác cho con bạn có thể là khiêu vũ, võ thuật hoặc các lớp học bơi.

Giúp con bạn bắt đầu với thể thao có tổ chức

Bạn có thể giúp con bạn thích thể thao bằng cách cho con nhiều cơ hội để luyện tập. Trẻ em cũng có thể có hứng thú với thể thao thông qua chơi. Ví dụ, một chút cricket đường phố hoặc sân sau có thể xây dựng kỹ năng và sự tự tin.

Trẻ em trong độ tuổi đi học có thể cần giúp phát triển các kỹ năng thể chất như đá, đánh và ném. Bạn có thể giúp con bạn bắt đầu bằng cách cho bé đánh, ném hoặc đá các loại bóng khác nhau hết mức có thể. Một khi anh ta mạnh mẽ và tự tin hơn, bạn có thể làm việc với độ chính xác của anh ta bằng cách khiến anh ta bắn trúng mục tiêu. Và bạn có thể giúp với sự phối hợp của anh ấy bằng cách khiến anh ấy bắt được một quả bóng nảy.

Trẻ em cũng có thể cần giúp đỡ để học đương đầu với cảm xúc thắng và thua. Nếu con bạn thất vọng vì không chiến thắng, nó có thể giúp tập trung vào các khía cạnh khác của thể thao, như chơi với đồng đội và gặp gỡ những người mới. Điều này có thể theo kịp sự quan tâm của con bạn đến thể thao.

Trẻ em khác nhau là tốt và tận hưởng các hoạt động khác nhau. Nếu bạn có đủ khả năng, nó có thể tốt cho con bạn thử nhiều môn thể thao, cả đội và cá nhân, và được tham gia vào nhiều môn thể thao trong suốt một năm. Một số câu lạc bộ thể thao địa phương cung cấp các buổi 'đến và thử', hoặc các chương trình kỹ năng ngắn, để con bạn có thể tham gia một môn thể thao khác mà không phải trả nhiều tiền.

Một số trẻ không thích thể thao, và điều đó không sao cả. Bạn có thể giúp con bạn thích thể thao hơn. Hoặc bạn có thể khuyến khích cô ấy thử những sở thích khác giúp cô ấy năng động - ví dụ như khiêu vũ, đạp xe, đi dạo gia đình, thu thập vỏ sò, chăm sóc đất đai và khám phá các khu vực ngoài trời.


Xem video: Lĩnh vực phát triển thể chất - lớp nhà trẻ (Tháng Tám 2022).