Thanh thiếu niên

Quản lý ADHD: thanh thiếu niên 12-18 tuổi

Quản lý ADHD: thanh thiếu niên 12-18 tuổi


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Lo lắng con bạn bị ADHD: bước đầu tiên

Nếu bạn nghĩ rằng con bạn có thể bị rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD), bước đầu tiên là đến gặp bác sĩ hoặc bác sĩ nhi khoa của bạn để đánh giá. Đánh giá sẽ xem xét một loạt các nguyên nhân cho những khó khăn của con bạn.

Nếu con bạn được chẩn đoán mắc ADHD, bạn và chuyên gia y tế của bạn sẽ làm việc cùng nhau để phát triển một kế hoạch quản lý hành vi.

ADHD thường được chẩn đoán ở trường tiểu học, nhưng đôi khi trẻ em không được chẩn đoán cho đến tuổi thiếu niên. Đây là khi trẻ có nhiều việc học hơn và trải qua những thay đổi xã hội và cảm xúc. Các triệu chứng mà bạn đã không nhận thấy trước đây có thể trở nên rõ ràng hơn vì những thách thức này.

Kế hoạch quản lý hành vi cho thanh thiếu niên mắc ADHD

Kiểm soát rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) ở thanh thiếu niên trước tiên là chấp nhận rằng con bạn sẽ cư xử theo những cách thách thức đôi khi và có thể gặp khó khăn cả ở nhà và ở trường.

Ngoài ra, thanh thiếu niên trải qua nhiều thay đổi xã hội, cảm xúc và thể chất, có thể khiến mọi thứ trở nên phức tạp hơn. Và thanh thiếu niên bị ADHD có thể phát triển các khó khăn về sức khỏe tâm thần, bao gồm lo lắng và / hoặc trầm cảm.

Một kế hoạch quản lý hành vi có thể giúp cả bạn và con bạn quản lý hành vi của mình. Nó cũng có thể giúp phát triển giáo dục và xã hội của con bạn.

Một kế hoạch quản lý có thể bao gồm:

  • chiến lược hành vi, tập trung đặc biệt vào việc giúp con bạn trở nên độc lập và có trách nhiệm hơn
  • chiến lược phát triển kỹ năng xã hội của con bạn
  • chiến lược giúp con bạn quản lý mức năng lượng và sự mệt mỏi
  • các chiến lược để hỗ trợ con bạn ở trường
  • thuốc, nếu con bạn cần nó.

Những kế hoạch tốt nhất tính đến những gì phù hợp với con bạn và gia đình. Họ xem xét tất cả các khía cạnh của cuộc sống của con bạn, bao gồm nhu cầu và trách nhiệm của con bạn ở nhà, ở trường và trong các môi trường xã hội khác.

Đó là một ý tưởng tốt để thảo luận về kế hoạch của bạn với gia đình, nhà trị liệu và giáo viên. Điều này giúp mọi người có những kỳ vọng và mục tiêu thực tế và chung cho hành vi của con bạn. Và nó cũng làm cho nó dễ dàng và an toàn hơn cho bất cứ ai phải giám sát con bạn bằng thuốc của mình.

Chiến lược hành vi để giúp thanh thiếu niên bị ADHD

Khi con bạn bước vào tuổi thiếu niên, bạn và bé có thể phải đối mặt với những thách thức mới trong việc quản lý hành vi của mình.

Con bạn sẽ muốn và cần độc lập hơn khi bé lớn hơn, và bé có khả năng sẽ vượt qua các ranh giới. Đây là điển hình. Nhưng các triệu chứng ADHD của con bạn - và bất kỳ khó khăn xã hội và học tập nào mà cô ấy có - có thể khiến hành trình đi đến độc lập trở nên khó khăn hơn một chút.

Dưới đây là một số ý tưởng có thể hữu ích để khuyến khích con bạn chịu trách nhiệm quản lý hành vi của chính mình:

  • Cho trẻ tham gia vào việc đưa ra các quy tắc gia đình về hành vi. Điều này có thể giúp con bạn hiểu và chấp nhận sự mong đợi của bạn và chịu trách nhiệm.
  • Sử dụng lời khen cho hành vi tích cực. Khi bạn chú ý và nhận xét về các lựa chọn có trách nhiệm và hành vi tích cực của con bạn, bạn khuyến khích bé tiếp tục cư xử theo cách này.
  • Làm việc với con của bạn để thiết lập hậu quả cho hành vi thách thức và sau đó áp dụng chúng một cách nhất quán. Ví dụ, bạn và con bạn có thể đồng ý rằng anh ấy sẽ mất quyền truy cập vào PlayStation trong một hoặc hai ngày nếu anh ấy trở nên hung hăng.
  • Thiết lập thói quen hàng ngày có thể dự đoán cho những việc như giờ đi ngủ, công việc nhà và bài tập về nhà. Điều này có thể giúp trẻ dễ dàng hợp tác hơn.

Để biết thêm về cách quản lý hành vi của thanh thiếu niên, bạn có thể xem các bài viết của chúng tôi về việc khuyến khích hành vi tốt ở thanh thiếu niên, xử lý hành vi thiếu tôn trọng ở thanh thiếu niên và chiến lược kỷ luật đối với thanh thiếu niên.

Kỹ năng xã hội để giúp thanh thiếu niên bị ADHD

Thanh thiếu niên mắc chứng rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) có thể cần hỗ trợ để hòa hợp hơn với những người khác. Vì vậy, kế hoạch quản lý hành vi của con bạn có thể bao gồm một số ý tưởng để giúp con bạn thực hiện các kỹ năng xã hội. Ví dụ:

  • Giúp con bạn thực hành những việc cần làm nếu có vấn đề với người khác. Đi bộ thường là lựa chọn tốt nhất. Bạn và con bạn thậm chí có thể nhập vai vào các tình huống xã hội đầy thách thức.
  • Giúp con bạn thực hành các chiến lược để hiểu và quản lý hành vi của chính mình. Ví dụ, trong một tình huống xã hội đầy thách thức, con bạn có thể dành thời gian để suy nghĩ về hậu quả của hành động của mình và xem xét các giải pháp. Một dấu nhắc ngắn như 'Dừng lại, suy nghĩ, làm' thường có thể hoạt động tốt.
  • Khuyến khích con bạn tìm một nhóm hoặc hoạt động xã hội ngoại khóa, như các lớp võ thuật hoặc kịch. Điều này có thể giúp anh ta tập trung và xây dựng sự tự tin. Nếu anh ấy thử một hoạt động ngoài vùng thoải mái thông thường của anh ấy, hãy khen ngợi anh ấy vì sự dũng cảm của anh ấy.
  • Hãy là một hình mẫu cho hành vi công bằng và nhất quán đối với con bạn và những người khác.

Mối quan hệ cha mẹ - tuổi teen tốt có xu hướng dẫn đến việc trẻ có mối quan hệ tích cực với bạn bè đồng trang lứa. Vì vậy, ấm áp và hỗ trợ, kết nối và tích cực lắng nghe con bạn có thể giúp bé có các kỹ năng xã hội và tình bạn.

Chiến lược lớp học để giúp thanh thiếu niên mắc ADHD

Thanh thiếu niên mắc chứng rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) có thể gặp vấn đề ở trường. Họ thường đấu tranh để được tổ chức và chuẩn bị cho các lớp học. Nhiều người cũng gặp khó khăn trong học tập. Vì vậy, kế hoạch quản lý hành vi nên bao gồm các chiến lược trong lớp học để hỗ trợ việc học của con bạn.

Những chiến lược này có thể bao gồm:

  • phân chia nhiệm vụ thành các phần nhỏ hơn
  • cung cấp trợ giúp trực tiếp bất cứ khi nào có thể
  • yêu cầu con bạn ngồi gần trước lớp học và tránh xa phiền nhiễu
  • yêu cầu con bạn có thêm thời gian để hoàn thành nhiệm vụ, đặc biệt là các bài kiểm tra
  • giúp con bạn lập một danh sách kiểm tra các bài tập và các nhiệm vụ khác của trường và những gì bé cần làm để hoàn thành chúng.

Thảo luận về những chiến lược này với con bạn giáo viên chủ nhiệm, điều phối viên năm hoặc nhân viên hỗ trợ học tập.

Nhà trường nên làm việc với bạn để thiết lập và xem xét các mục tiêu và nhu cầu học tập của con bạn thường xuyên. Các kế hoạch hỗ trợ của con bạn nên được đặt ra trong một kế hoạch học tập cá nhân.

Chiến lược quản lý năng lượng và sự mệt mỏi ở thanh thiếu niên mắc ADHD

Tăng động và / hoặc mệt mỏi có thể ảnh hưởng đến hành vi, cảm xúc, sự chú ý, các mối quan hệ xã hội và kết quả học tập của con bạn. Vì vậy, kế hoạch hành vi của con bạn có thể sẽ bao gồm các chiến lược để quản lý năng lượng và sự mệt mỏi.

Dưới đây là một số chiến lược để giúp con bạn quản lý mức năng lượng và duy trì sự tập trung:

  • Xây dựng nghỉ ngơi vào các hoạt động.
  • Khuyến khích con bạn chia nhỏ các nhiệm vụ học tập như đọc sách hoặc bài tập về nhà với các hoạt động thể chất ngắn.

Và những chiến lược này có thể giúp con bạn tránh quá mệt mỏi:

  • Khuyến khích con bạn ngủ ít nhất 8-10 giờ mỗi đêm và đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày.
  • Cung cấp các lựa chọn thực phẩm lành mạnh để giúp với năng lượng và sự tập trung.
  • Đảm bảo thời gian trên màn hình của con bạn được cân bằng với các hoạt động khác trong ngày.
  • Đảm bảo tất cả các thiết bị điện tử được tắt ít nhất một giờ trước khi đi ngủ.

Thuốc ADHD

Nếu con bạn cần dùng thuốc để giúp bé kiểm soát chứng rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD), điều này sẽ được đưa vào kế hoạch quản lý hành vi của bé.

Thuốc kích thích
Các bác sĩ đôi khi sẽ kê toa thuốc kích thích cho trẻ em và thanh thiếu niên được chẩn đoán mắc ADHD nếu các triệu chứng của chúng gây ra vấn đề đáng kể.

Các loại thuốc kích thích cải thiện cách các phần của não 'nói chuyện' với nhau. Điều này có thể giúp thanh thiếu niên duy trì sự tập trung và hoàn thành nhiệm vụ. Chất kích thích cũng có thể giúp kiểm soát bản thân, điều đó có nghĩa là chúng có thể giúp thanh thiếu niên hòa đồng hơn với những người khác.

Methylphenidate là loại thuốc được sử dụng phổ biến nhất của loại này. Nó được bán dưới tên thương hiệu Ritalin 10, Ritalin LA và Concerta.

Các loại thuốc kích thích khác là dexamphetamine hoặc litorexamfetamine. Lisdexamfetamine được bán dưới tên thương hiệu Vyvanse.

Bác sĩ nhi khoa hoặc bác sĩ tâm thần của bạn sẽ làm việc với bạn loại thuốc và liều lượng nào sẽ tốt nhất cho con bạn.

Đây là một số câu hỏi bạn có thể muốn hỏi bác sĩ của bạn:

  • Tác dụng phụ của thuốc là gì?
  • Con tôi có cần uống thuốc mỗi ngày, kể cả cuối tuần và ngày lễ không?
  • Con tôi có thể ngừng dùng thuốc đột ngột không?

Thuốc kích thích có thể gây ra một số tác dụng phụ. Chúng có thể bao gồm:

  • chán ăn, có thể ảnh hưởng đến việc tăng cân của con bạn
  • giảm chiều cao cuối cùng của người trưởng thành - điều này có thể giảm 1-2 cm sau khi sử dụng lâu dài
  • lo lắng hoặc kích động
  • đau đầu
  • Tics tồi tệ hơn, nếu con bạn có tics để bắt đầu.

Nếu con bạn đã được kê đơn thuốc kích thích, bác sĩ của bạn nên theo dõi chặt chẽ. Nếu có tác dụng phụ gây ra vấn đề, bác sĩ có thể thay đổi loại, liều lượng hoặc thời gian dùng thuốc để giúp điều này.

Rất thỉnh thoảng thanh thiếu niên bị ADHD tìm thấy chất kích thích không phù hợp với họ ở tất cả. Chất kích thích có thể làm cho thanh thiếu niên cảm thấy quá yên tĩnh hoặc chỉ là chính họ. Nếu điều này xảy ra, thanh thiếu niên thường có thể ngừng thuốc mà không có bất kỳ triệu chứng cai. Nhưng bạn nên liên hệ với bác sĩ để kế hoạch quản lý của con bạn có thể được xem xét.

Uống thuốc kích thích không làm tăng nguy cơ phát triển rượu và các vấn đề lạm dụng thuốc khác của con bạn.

Các loại thuốc khác
Mặc dù các loại thuốc kích thích nói chung là tốt nhất để điều trị ADHD, nhưng cũng có một số loại thuốc khác có sẵn. Bao gồm các Strattera (nguyên tử), Máy phóng (clonidin) và Trực quan (guanfacine). Chúng đôi khi được sử dụng cho thanh thiếu niên bị tác dụng phụ từ việc sử dụng chất kích thích.

Nếu con bạn phản ứng tốt với thuốc, có lẽ bé sẽ ở trong đó ít nhất một năm. Khi trưởng thành, cô ấy có thể hoạt động tốt mà không cần dùng thuốc. Nếu cô ấy làm tốt, con bạn có thể nói chuyện với bác sĩ về việc có thời gian dùng thử mà không cần dùng thuốc.

Thanh thiếu niên chịu trách nhiệm về thuốc ADHD

Khi trẻ lớn hơn, chúng thường muốn chịu trách nhiệm nhiều hơn về thuốc, đó là một điều tốt. Một số trẻ em cũng trải qua giai đoạn mà chúng không thích ý tưởng dùng thuốc.

Dù bằng cách nào, nếu con bạn có thể chia sẻ cảm xúc của mình về việc dùng thuốc, bạn sẽ có thể hiểu rõ hơn mình đến từ đâu. Lắng nghe con bạn cũng sẽ giúp bạn hiểu thuốc ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày của bé như thế nào.

Cũng tốt khi khuyến khích con bạn thảo luận mọi thứ với bác sĩ gia đình hoặc bác sĩ nhi khoa. Bạn có thể đề nghị cô ấy có một phần các cuộc hẹn một mình với bác sĩ.

Hỗ trợ cho bản thân khi con bạn bị ADHD

Chăm sóc bản thân bằng cách yêu cầu giúp đỡ và hỗ trợ là một phần quan trọng trong việc kiểm soát chứng rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) của con bạn. Dưới đây là một số tùy chọn để bạn suy nghĩ về:

  • Yêu cầu sự giúp đỡ từ các thành viên gia đình và bạn bè. Nếu con bạn có liên quan tốt đến một thành viên cụ thể trong gia đình, như dì, chú hoặc ông bà, người đó có thể dành thời gian cho con bạn để bạn có thời gian nghỉ ngơi.
  • Đến một nhóm hỗ trợ hoặc tham gia một diễn đàn trực tuyến dành cho cha mẹ của trẻ lớn và thanh thiếu niên mắc ADHD.
  • Nói chuyện với chuyên gia sức khỏe của con bạn về bất kỳ khó khăn nào bạn gặp phải.
  • Tìm hiểu về căng thẳng và làm thế nào bạn có thể xử lý nó.



Bình luận:

  1. Slayton

    How should you assess your question?

  2. Link

    Tôi nghĩ rằng bạn không đúng.

  3. Arlice

    Thật là một câu trả lời thú vị

  4. Trey

    I think you admit the mistake. Chúng tôi sẽ kiểm tra điều này.

  5. Mohn

    Theo tôi, anh ấy đã sai. Tôi chắc chắn. Tôi đề xuất để thảo luận về nó. Viết cho tôi trong PM, nói.

  6. Samurr

    Tôi xin lỗi, nhưng theo tôi, bạn đã sai. Nhập chúng tôi sẽ thảo luận về nó. Viết cho tôi trong PM, chúng tôi sẽ xử lý nó.



Viết một tin nhắn