Thanh thiếu niên

Gia đình mạnh mẽ: họ là gì, họ làm việc như thế nào

Gia đình mạnh mẽ: họ là gì, họ làm việc như thế nào

Gia đình mạnh mẽ: những gì họ cần

Những gia đình mạnh thường có một vài điểm chung:

  • an ninh cảm xúc và thể chất
  • nhiều ấm áp, quan tâm và chú ý tích cực
  • quy tắc và thói quen công bằng, công bằng
  • giao tiếp tốt
  • kết nối với những người khác bên ngoài gia đình.

An ninh cảm xúc và thể xác trong gia đình mạnh mẽ

Những gia đình mạnh mẽ mang đến cho mọi người trong gia đình cảm giác an toàn về tình cảm và thể xác.

Điều này có nghĩa là khi bạn ở cùng gia đình, bạn có thể thư giãn và là chính mình. Không sợ hãi, tức giận, vui mừng, lo lắng hay bất cứ điều gì khác khi bạn ở cùng gia đình. Những cảm giác đó sẽ được chấp nhận và hiểu.

Nếu con bạn có một cơ sở gia đình an toàn và an toàn, có khả năng bé sẽ tự tin hơn về bản thân và khả năng khám phá thế giới bên ngoài gia đình bạn. Đó là bởi vì anh ấy biết rằng anh ấy có thể đến với bạn để được an ủi, hỗ trợ và bảo vệ nếu mọi thứ trở nên đáng sợ trong thế giới rộng lớn, rộng lớn - ngay cả khi đó chỉ là sân chơi địa phương.

Mẹo tạo an toàn và bảo mật
Dưới đây là một số cách bạn có thể tạo cảm giác an toàn và an toàn trong gia đình:

  • Nói chuyện với đối tác của bạn, nếu bạn có một, về các nghi thức mà bạn muốn tạo ra cho con và gia đình của bạn - ví dụ, những câu chuyện trước khi đi ngủ. Các nghi thức thêm vào cảm giác an toàn và thân thuộc của con bạn.
  • Nói chuyện với con về cảm xúc. Bạn thậm chí có thể làm cho một thời gian thường xuyên để chia sẻ cảm xúc. Ví dụ, mỗi thành viên trong gia đình có thể chia sẻ 'mức cao và mức thấp' của họ cho bữa ăn tối của bạn.
  • Lập kế hoạch những gì bạn sẽ làm để quản lý cảm xúc 'lớn' một cách bình tĩnh. Nếu bạn hoặc con bạn cảm thấy căng thẳng hoặc buồn bã, bạn có thể muốn đi dạo, nghe nhạc hoặc gọi điện cho một người bạn để giúp bạn đối phó.
  • Nếu bạn thấy mình cảm thấy nguy kịch và tức giận rất nhiều lần, có lẽ tốt để tập trung vào việc chăm sóc bản thân hoặc để được giúp đỡ trong việc quản lý những cảm xúc này.
  • Thể hiện sự tôn trọng lẫn nhau bằng cách lắng nghe, chờ đợi cho đến khi mọi người nói xong và tránh những lời chỉ trích. Nếu bạn cần chiến lược, bạn có thể xem xét các cách để cải thiện kỹ năng đàm phán, giải quyết vấn đề và quản lý xung đột.
Là cha mẹ, cách bạn cảm nhận và cư xử có thể có ảnh hưởng lớn đến các thành viên khác trong gia đình, đặc biệt là con bạn. Ví dụ, nếu bạn cảm thấy tức giận hoặc căng thẳng, con bạn cũng có thể cảm thấy căng thẳng. Đây là lý do tại sao nó rất quan trọng đối với bạn để chăm sóc bản thân, lựa chọn lối sống lành mạnh và nhận hỗ trợ nếu bạn cần.

Ấm áp, quan tâm và tích cực trong gia đình mạnh mẽ

Ấm áp, quan tâm và tình cảm với con và bạn đời của bạn, nếu bạn có, giúp xây dựng các mối quan hệ gia đình tốt.

Trẻ em từ các gia đình ấm áp, chu đáo và tình cảm hòa thuận với các trẻ em và giáo viên khác, và ít có khả năng bắt nạt người khác. Ngoài ra, rất nhiều tình cảm làm cho con bạn cảm thấy đặc biệt, có thể giúp cô ấy đối phó với những thăng trầm của cuộc sống.

Sự quan tâm tích cực cũng rất quan trọng. Đây là cách bạn thể hiện sự thích thú ở trẻ và sự ấm áp trong mối quan hệ của bạn với anh ấy - ví dụ, xuống cấp độ của anh ấy và thể hiện sự quan tâm đến những gì anh ấy đang làm. Sự chú ý tích cực xây dựng kết nối và cho con bạn thấy rằng bạn sẵn sàng nếu nó cần bạn.

Ngay cả khi con bạn có tính khí, nhu cầu và tài năng khác nhau, tất cả chúng đều cần sự quan tâm, khuyến khích và khen ngợi của bạn để giúp chúng cảm thấy tốt về bản thân. Điều này làm tăng lòng tự trọng và sự tự tin của họ.

Mẹo để tạo sự ấm áp, chăm sóc và chú ý tích cực
Dưới đây là một số gợi ý để tạo sự ấm áp, quan tâm và chú ý tích cực trong gia đình bạn:

  • Nói cho con bạn biết bạn yêu con nhiều như thế nào và tìm cơ hội để nói với con rằng bạn tự hào về con.
  • Mỉm cười và nhìn vào mắt con bạn khi bạn nói chuyện với nó.
  • Thể hiện tình cảm thể xác khi bạn có thể.
  • Khen ngợi và khuyến khích những người trong gia đình bạn khi họ làm điều gì đó tốt hoặc điều gì đó tử tế cho người khác. Ví dụ: 'Harriet, cảm ơn bạn vì đã giải nén máy rửa chén sáng nay - đó là một sự trợ giúp lớn'.
  • Thể hiện sự quan tâm của bạn thông qua việc tạo ra thời gian chia sẻ niềm vui cùng nhau.
  • Tạo cơ hội cho một lần một đặc biệt, làm điều gì đó mà cả hai bạn đều thích.

Công ty, các quy tắc và thói quen công bằng trong các gia đình mạnh mẽ

Các quy tắc gia đình vững chắc và công bằng cho mọi người trong gia đình biết những gì được mong đợi và cách cư xử. Các quy tắc có thể giúp các thành viên gia đình của bạn hòa thuận hơn, và làm cho cuộc sống gia đình yên bình hơn.

Các quy tắc hiệu quả là những tuyên bố rõ ràng về cách gia đình bạn muốn chăm sóc và đối xử với các thành viên. Chọn những điều quan trọng nhất để đưa ra các quy tắc về - ví dụ, một quy tắc về việc không làm tổn thương thể xác lẫn nhau sẽ là điều bắt buộc đối với hầu hết các gia đình. Bạn cũng có thể phát triển các quy tắc về an toàn, lịch sự, thói quen hàng ngày và tôn trọng lẫn nhau.

Khi trẻ em được nuôi dưỡng trong các gia đình có các quy tắc phù hợp, chúng học tốt hơn ở trường và ít tham gia vào các hoạt động rủi ro khi chúng còn là thanh thiếu niên. Các quy tắc công bằng và hậu quả hợp lý giúp trẻ học các ranh giới mà chúng có thể sử dụng trong các lĩnh vực khác của cuộc sống - ví dụ, các ranh giới ở nhà có thể giúp trẻ tuân thủ các quy tắc ở trường.

Các thói quen là các hoạt động được lên kế hoạch thường xuyên mà bạn làm hầu hết các ngày - ví dụ, làm bữa ăn, mặc quần áo, đi ngủ và như vậy. Những hoạt động này giúp ngôi nhà của bạn chạy trơn tru.

Các thói quen cũng cho con bạn biết những gì quan trọng đối với gia đình bạn. Họ có thể giúp củng cố niềm tin và giá trị chung của bạn, và xây dựng ý thức về sự gắn bó và gắn bó trong gia đình bạn. Họ xây dựng ý thức về khả năng dự đoán và ổn định khi có những căng thẳng khác trong cuộc sống của gia đình bạn.

Mẹo để tạo quy tắc và thói quen gia đình
Dưới đây là một số gợi ý để tạo quy tắc và thói quen gia đình:

  • Cho con bạn tham gia vào các nhiệm vụ và công việc và để con giúp tìm ra ai làm việc gì trong gia đình bạn. Điều này mang lại cho anh ấy ý thức đóng góp cho cuộc sống gia đình.
  • Có các cuộc họp gia đình thường xuyên để cho con bạn tham gia vào việc đưa ra các quy tắc gia đình và lập kế hoạch cho các sự kiện gia đình.
  • Các thói quen và quy tắc thích ứng khi con bạn già đi. Điều này có thể đơn giản như để con bạn có giờ đi ngủ hoặc giờ giới nghiêm muộn hơn, hoặc để con làm bữa tối một đêm một tuần.
  • Khi con bạn đến tuổi thiếu niên, bạn có thể giải thích rằng sự độc lập thêm đi cùng với trách nhiệm thêm.
Các thói quen thực sự có thể giúp trẻ em khuyết tật, những người có thể cảm thấy khó hiểu hoặc đối phó với sự thay đổi.

Giao tiếp tốt trong gia đình mạnh

Các gia đình hỗ trợ lẫn nhau giao tiếp tốt về những điều tốt và xấu. Điều này cho phép họ ăn mừng cùng nhau khi thời gian tốt và nói về những vấn đề khi thời điểm khó khăn.

Giao tiếp tốt trong gia đình bạn là về:

  • khuyến khích các thành viên trong gia đình nói chuyện với nhau - và lắng nghe để mọi người có cơ hội bày tỏ cảm giác của họ
  • giúp trẻ học những từ ngữ thể hiện suy nghĩ và mong muốn của chúng, để chúng biết cách hỏi những gì chúng cần hoặc muốn
  • thực sự lắng nghe và phản hồi một cách nhạy cảm với tất cả mọi thứ - không chỉ là những điều tốt đẹp hay tin tốt, mà còn là sự tức giận, bối rối, buồn bã hay sợ hãi
  • lắng nghe vấn đề của một thành viên trong gia đình và đồng cảm, mà không cảm thấy như bạn phải giải quyết vấn đề hoặc đưa ra lời khuyên
  • học cách thương lượng và thỏa hiệp khi có vấn đề, vì vậy mọi người đều có được một phần của những gì họ muốn
  • tập trung vào ngôn ngữ cơ thể và hành động cũng như lời nói.

Mẹo để tạo giao tiếp tốt
Dưới đây là một số gợi ý để tạo giao tiếp tốt trong gia đình bạn:

  • Cố gắng ngăn chặn những gì bạn đang làm và tập trung hoàn toàn khi con hoặc đối tác của bạn muốn nói chuyện với bạn. Nếu bạn không thể tập trung hoàn toàn, hãy cho người khác biết khi nào bạn có thể.
  • Để lại một ghi chú trong hộp ăn trưa của con bạn để bé biết bạn đang nghĩ về nó.
  • Có những bữa ăn gia đình cùng nhau thường xuyên nhất có thể, trên bàn với TV tắt. Đây là thời gian bạn có thể chia sẻ những gì đang xảy ra trong cuộc sống của bạn.
  • Khi cảm xúc dâng trào, hãy nói chuyện với con về cảm giác của bé và hỏi bé cần gì.

Kết nối với những người khác và gia đình mạnh mẽ

Kết nối với những người khác quan tâm đến họ rất quan trọng đối với trẻ em. Các kết nối có giá trị bao gồm gia đình, bạn bè, khu phố và cộng đồng mở rộng của bạn.

Kết nối giúp phát triển lòng tự trọng của trẻ em. Họ cho họ cảm giác mạnh mẽ hơn về vị trí của họ trong gia đình, như cháu, anh em họ hoặc cháu gái và cháu trai. Và được kết nối với gia đình mở rộng, bạn bè và mọi người trong cộng đồng giúp trẻ học cách liên hệ với những người khác nhau.

Những người lớn quan trọng khác có thể là chỗ dựa cho gia đình khi thời điểm khó khăn - ví dụ, nếu có một cái chết trong gia đình - hoặc vui vẻ khi bạn đi nghỉ cùng nhau hoặc kỷ niệm những dịp quan trọng.

Kết nối với những người khác cũng có thể cung cấp cho bạn các lựa chọn khi bạn cần giúp đỡ hoặc tư vấn, muốn đi chơi đêm hoặc cần ai đó chăm sóc con bạn trong những ngày nghỉ học.

Tham gia vào các hoạt động có cấu trúc trong cộng đồng địa phương và giúp đỡ người khác, có thể giúp con bạn phát triển ý thức về bản sắc. Một ví dụ có thể giúp đỡ với một nhóm bảo tồn địa phương.

Mẹo kết nối gia đình của bạn với người khác
Dưới đây là một số gợi ý để kết nối gia đình của bạn với người khác:

  • Khuyến khích con bạn nhìn thấy ông bà, cô dì, chú bác và anh em họ của họ. Nếu họ sống ở xa, hãy nói chuyện với họ qua điện thoại, viết thư hoặc email hoặc thực hiện cuộc gọi video.
  • Mời ông bà, cô dì, chú bác, anh em họ hàng hoặc bạn bè gia đình đến trường hoặc các sự kiện thể thao quan trọng đối với con bạn - ví dụ, một buổi lễ trao giải hoặc biểu diễn.
  • Để bản thân và con bạn tham gia vào một nhóm cộng đồng địa phương hoặc câu lạc bộ thể thao. Điều này cho con bạn cơ hội làm quen với những người mới và thấy các thành viên cộng đồng làm việc cùng nhau.