Thông tin

Những lỗi thường gặp nhất sau khi giao hàng

Những lỗi thường gặp nhất sau khi giao hàng


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Khi chúng ta đã sinh con, điều quan trọng nhất là chăm sóc bản thân, khỏe mạnh là điều cần thiết để có thể chăm sóc em bé của chúng ta.

Chúng ta phải nhớ rằng thời kỳ hậu sản là một thời điểm tế nhị đối với phụ nữ, theo các quan điểm khác nhau: đa cảmChúng ta là một cụm cảm xúc nhiều lần gặp phải, chúng ta đi từ cười đến khóc, từ sự bất an mà việc chăm sóc cho một sinh linh bé bỏng có thể tạo ra trong chúng ta đến việc tin rằng bản thân có khả năng làm được mọi thứ; Y vật lý, cơ thể của chúng ta sẽ thoái lui, hãy nhớ rằng nó đã trải qua những thay đổi đáng kinh ngạc trong chín tháng qua, rằng chúng ta đã nuôi dưỡng một con người mới trong chính mình, chúng ta đã sinh ra và trong một thời gian ngắn (tương đối) cơ thể của chúng ta có xu hướng trở lại trạng thái không mang thai.

Tuy nhiên, có nhiều lỗi sau khi giao hàng, nhiều khi vì chúng tôi cảm thấy khỏe hoặc muốn chạy nhiều hơn mức cần thiết, hoặc đơn giản là do thiếu hiểu biết.

- Mang quần áo trước khi mang thai đến bệnh viện với hy vọng mặc chúng sau khi sinh: Tôi hiểu rằng bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi với những bộ quần áo bà bầu, lúc nào cũng phải mặc giống nhau; nhưng tôi đảm bảo với bạn rằng cho đến sau vài tuần, bạn sẽ không thể cân nhắc việc mặc lại quần nữa (và điều đó là không cần thiết). Thông thường khi sinh con là chúng tôi mang bụng bầu khoảng 5 tháng, nhất là từ đứa thứ hai; vì vậy áo lót và quần có gôm sẽ ở trong tủ của bạn một thời gian.

- Không nhờ giúp đỡ: khu phức hợp siêu nhân là một sai lầm lớn mà hầu hết chúng ta mắc phải. Chúng tôi tin rằng chúng tôi có đủ khả năng để làm tất cả mọi thứ, để nuôi dạy em bé, chăm sóc từng nhu cầu của họ, làm đẹp, tiếp khách với nụ cười tốt nhất của chúng tôi, để có một ngôi nhà hoàn hảo. Và tin tôi đi, nhưng điều này cuối cùng cũng phải trả giá, và nó xuất hiện ở đâu đó. Vì vậy, hãy để bản thân được nuông chiều, để họ giúp bạn trong mọi việc mà bạn không thể thiếu được; tháng đầu tiên bạn nên nghỉ ngơi nhiều nhất có thể.

- Ngồi dậy quá sớm: Như tôi đã nói, điều nổi bật nhất ở giai đoạn sau sinh về mặt thể chất, hoặc ít nhất là điều thường khiến chúng ta lo lắng nhất là vùng bụng; nhưng bạn không nên thực hiện tư thế ngồi cổ điển trong bất kỳ trường hợp nào sau khi sinh. Bạn có thể bắt đầu với bài tập thể dục giảm cân bằng bụng, nhưng luôn luôn sau khi được nữ hộ sinh hoặc một nhà vật lý trị liệu chuyên môn đánh giá về cơ sàn chậu và tình trạng trương bụng. Các động tác gập bụng cổ điển không giúp cải thiện được phần bụng của bạn, có thể dẫn đến chấn thương cho sàn chậu và bụng, vì vậy hãy tạm quên chúng đi.

- Bắt đầu thực hiện các bài tập Kegel như điên, hoặc quên chúng hoàn toàn: Các bài tập Kegel, là động tác co thắt sàn chậu tự nguyện, có thể được bắt đầu ngay cả khi nằm viện; Chúng sẽ phục vụ cho việc tăng cường sức mạnh của sàn chậu, nơi thường bị suy yếu do mang thai và / hoặc sinh nở (ngay cả khi đã mổ lấy thai), nó thường hữu ích để giúp thoát nước ở khu vực này (trong trường hợp phù nề hoặc trĩ), để thụ thai. Nhưng chúng ta không nên bị ám ảnh, vì tập thể dục quá sức ở khu vực này có thể dẫn đến tăng trương lực, tức là co rút các cơ đáy chậu; mà cũng gây ra rối loạn chức năng (đau, căng thẳng, không kiểm soát, v.v.). Vì vậy, để giải tỏa bất kỳ nghi ngờ nào, một lần nữa tôi nhiệt thành đề nghị bác sĩ hộ sinh hoặc nhà vật lý trị liệu đánh giá sàn chậu để đưa ra phương pháp phục hồi chức năng tốt nhất trong trường hợp của bạn.

- Quên đi những vết sẹo: Thật không may, hầu hết chúng ta đều có vết thương chiến tranh sau khi sinh con; có thể là rạch hoặc rách tầng sinh môn, hoặc thậm chí là mổ lấy thai. Các vết sẹo không chỉ quan trọng để điều trị về vấn đề thẩm mỹ mà còn vì lý do chức năng, vì khi tiếp cận mặt phẳng sâu, chúng tạo ra sự kết dính và căng thẳng ở các mô lân cận. Sẹo ở sàn chậu có thể gây đau khi tiếp tục quan hệ tình dục có thể kéo dài hàng năm, đại tiện không tự chủ, đau thắt lưng; Trong khi sinh mổ làm mất ổn định vùng bụng, đau lưng dưới, các vết dính sâu có thể gây ra các vấn đề ở sàn chậu, và về mặt thẩm mỹ, chiếc váy như một chiếc Michelin nhỏ có xu hướng khiến phụ nữ rất khó chịu.

Tôi khuyên bạn nên đặt lịch hẹn với một nhà vật lý trị liệu chuyên biệt, người sẽ thông báo cho bạn về sự chăm sóc cần thiết để những vết sẹo này được tích hợp hoàn toàn vào cơ thể chúng ta, các chất kết dính được hoạt động và cũng ở mức độ thẩm mỹ. Theo nghĩa này, áp dụng phương pháp điều trị bằng tần số vô tuyến mang lại kết quả tuyệt vời trong việc phục hồi các loại sẹo, luôn cùng với liệu pháp thủ công. Thoa dầu tầm xuân nguyên chất hoặc được làm giàu với vitamin E và mát-xa khu vực này sẽ là một số cách chăm sóc mà chúng ta có thể tự áp dụng.

Và chúng ta có thể tiếp tục với một danh sách dài những sai lầm sau sinh mà tất cả chúng ta đã mắc phải, chẳng hạn như ngồi trên phao Nếu chúng ta khâu ở vùng đáy chậu mà không cải thiện được, sẽ khiến vùng đó sưng hơn và vết khâu có thể bị hở; đưa bạn vào một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt trong thời kỳ hậu sản ngay lập tức hoặc ăn uống ngấu nghiến: điều cần thiết là bạn phải ăn uống đầy đủ nước, nhưng không quá mức; tội vệ sinh vết thương quá mức hoặc sử dụng một cái tráng. Nhiều người là truyền thuyết đô thị, niềm tin của những người xung quanh chúng ta.

Với tư cách là một nữ hộ sinh và một người mẹ, tôi khuyên bạn nên lắng nghe cơ thể mình, nghỉ ngơi khi nó yêu cầu, sử dụng lý trí thông thường và khi có nghi ngờ, hãy đến gặp nữ hộ sinh của bạn, cô ấy ở đây để giúp bạn trong những lúc nghi ngờ.

Bạn có thể đọc thêm các bài viết tương tự như Những lỗi thường gặp nhất sau khi giao hàng, trong danh mục Hậu sản tại chỗ.



Bình luận:

  1. Hawly

    Bù lại! Và Niipet!

  2. Teshura

    Thật đáng tiếc, bây giờ tôi không thể diễn tả - không có thời gian rảnh. Nhưng tôi sẽ được phát hành - tôi sẽ nhất thiết phải viết rằng tôi nghĩ về câu hỏi này.

  3. Luthais

    Tôi hoàn toàn tin tưởng vào điều này.

  4. R'phael

    Theo ý kiến ​​của tôi bạn không đúng. Tôi yên tâm. Tôi đề nghị nên thảo luận nó. Viết cho tôi trong PM.

  5. Abbotson

    Earlier I thought differently, I thank for the help in this question.

  6. Selwyn

    Tôi đã suy nghĩ và đã loại bỏ câu hỏi này



Viết một tin nhắn